Что можно и что нельзя есть при артрозе


Артрозом называется дегенеративное заболевание хрящевой ткани, которое постепенно приводит к ее изнашиванию. Для того чтобы повысить эффективность лечения суставов при артрозе, необходимо обязательно придерживаться особой диеты, которую вам порекомендует врач.

Каким должно быть меню

Если у вас обнаружили артроз, рекомендуется включить в свой рацион:

  • Блюда, в которых содержится желатин (заливное, желе).
  • Яйца — вареные или в виде омлета.
  • Бобовые: фасоль, чечевицу и горох.
  • Льняные семена.
  • Курицу, индейку, крольчатину, говядину или свинину — вареные или запеченные.
  • Молоко и творог.
  • Овощи: шпинат, белокочанную капусту и брокколи, лук и чеснок, сельдерей.
  • Орехи: кешью, грецкие и кедровые, арахис и миндаль.
  • Рыбу: камбалу, скумбрию, семгу, треску и сардину.
  • Фрукты: авокадо, ананас, бананы, гранат, папайю.
  • Пряности: имбирь, горчицу, хрен, гвоздику и куркуму.
  • Грибы.
  • Цельнозерновой хлеб.
  • Каши: гречневую, овсяную и кукурузную, бурый рис.

Следует избегать употребления большого количества сахара и блюд, в которых он содержится, а также жареного, жирного и копченого. Дело в том, что это способствует появлению лишних килограммов, что, в свою очередь, отрицательно влияет на суставы. Употребление соли нужно сократить до 5 г в сутки. Она способствует задержке жидкости, повышению артериального давления, увеличению массы тела и возникновению проблем с сосудами, появлению отечности, а также накапливается в суставных сумках.

При артрозе категорически не рекомендуется употреблять алкоголь. С соленьями нужно быть осторожнее: в больших количествах они приводят к появлению отеков. От маргарина, майонеза и пережаренного растительного масла тоже следует отказаться, потому что эти продукты повышают содержание холестерина и приводят к появлению лишних килограммов. Крайне нежелательно употреблять мясные полуфабрикаты: колбасу, сардельки и сосиски. Ну а если вас интересует более подробная информация об особенностях лечения суставов, ее вы можете отыскать на нашем сайте. Кроме того, там вы найдете и полезные сведения о полипах желудка и многое другое.

Читайте также:  Почему суставы ноют при перемене погоды


Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, - проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

7 + одиннадцать =

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Реклама
96807582
ООчищение организма
Очищение печени оливковым маслом

Очищение печени оливковым маслом

В этой статье речь пойдет об очищении печени в домашних условиях с помощью оливкового масла и лимона. Масло...

Очищение и укрепление ослабленного организма

Очищение и укрепление ослабленного организма

На протяжении всей жизни наш организм подвергается множеству негативных воздействий (плохая экология,...

Очищение организма от шлаков в домашних условиях

Очищение организма от шлаков в домашних условиях

Природа позаботилась о том, чтобы наш организм мог самостоятельно проводить чистку. Однако за последние...