Советы и народные средства в помощь тем, кто плохо переносит жару


Жара

Из-за не контролированного потребления природных ресурсов в нашем столетии происходят глобальные изменения климата. Одним из таких проявления является то, что лето перестало быть просто теплым, оно принесло нам «чудовищную» жару. Мы опустим вопрос о том, почему так случилось, и поговорим, как нам с этим жить.

Чем для нас так опасна жара

Высокая температура окружающего нас воздуха негативно влияет на наш организм в целом. Так, например, из-за жары наша кровь становится гуще обычного, что в свою очередь негативно влияет на распространение кислорода по всему телу.

В результате даже самые здоровые люди могут почувствовать, как учащается пульс (даже в самых обычных ситуациях), может появиться одышка или даже повысится давление. Поэтому в жаркое время особенно аккуратными надо быть тем, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Способы борьбы с жарой

Лучший способ переждать жару — это отправиться на природу и желательно поближе к воде. Но в этом случае необходимо обратить внимание на некоторые особенности:

  1. Лучше сразу отказаться от идеи нырять в воду с разбегу. Резкая смена температуры может спровоцировать спазм сосудов.
  2. Если вы решили поиграть в волейбол или другие подвижные игры не делайте этого под прямыми солнечными лучами, перейдите лучше в тень.
  3. Не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами, очками и панамкой.

Если же выбраться на природу у вас не получается (да и не у многих получится сделать это на все лето), то с жарой придется бороться подручными средствами. Первое, на что обратите внимание — это на свою одежду, а именно на материал из которого она сделана. Откажитесь от синтетических тканей в пользу натуральных (лен, шелк и/или хлопок).

Читайте также:  Пупочная грыжа и её лечение народными средствами

Свой рацион также необходимо пересмотреть:

  1. Увеличьте до 2,5 л потребление жидкости. Лучше отдать предпочтение простой чистой воде, минеральной воде, сокам без сахара (например, яблочный, грейпфрутовый, апельсиновый и др.), домашним компотам и зеленому чаю. А вот про кофе лучше на время забыть или хотя бы уменьшить его потребление, так как оно обезвоживает организм.
  2. По возможности исключите из своего меню жирные и сладкие продукты. В процессе переваривания они дают дополнительное тепло.

В офисах или дома для того, чтобы спастись от жары можно использовать ароматерапию. Ощущение свежести и прохлады подарит вам ментоловое масло. Нанесите пару капелек масла на виски, и вы сразу же почувствуете облегчение.

Рецепты народной медицины, которые помогут вам пережить жару

Если из-за жары у вас начала болеть голова, мы рекомендуем использовать следующий травяной сбор: по 20 г цветов пижмы и липы + 20 г листиков мелисы. 40 г сбора завариваем в 500 мл кипятка и даем ему 1 ч. чтобы настоялся. Процеженный и остывший отвар выпить за 2 р. через 2 ч. после еды (утро и вечером).

Отличным средством от жары является настойка из розмарина. 5 г сырья заливается 250 мл кипятка и настаивают 10 мин., после выпивают на протяжении дня вместо чая.

Используйте вышеперечисленные советы и народные средства для борьбы с жарой, и будьте здоровы!



Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, - проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × 5 =

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Реклама
96807582
ООчищение организма
Очищение печени оливковым маслом

Очищение печени оливковым маслом

В этой статье речь пойдет об очищении печени в домашних условиях с помощью оливкового масла и лимона. Масло...

Очищение и укрепление ослабленного организма

Очищение и укрепление ослабленного организма

На протяжении всей жизни наш организм подвергается множеству негативных воздействий (плохая экология,...

Очищение организма от шлаков в домашних условиях

Очищение организма от шлаков в домашних условиях

Природа позаботилась о том, чтобы наш организм мог самостоятельно проводить чистку. Однако за последние...